推荐阴茎不硬怎么锻炼阴茎？_39问医生

阴茎不硬怎么锻炼阴茎？可以用冷热水交替方法训练，将勃起后的阴茎放入冷水中一分钟左右，然后按摩一分钟，再放入热水中一分钟，反复锻炼。可以每天做蹲马步、提肛运动等，指收紧和放松肛门，反复交替的做，这样可以训练盆底和腰部的肌肉。