对于吸收能力不佳的情况，以下是一些饮食和生活习惯的建议：
1. 增加水分摄入，日常饮食中可以多摄取酸奶，以及有助于肠道蠕动的水果和蔬菜，如山楂、香蕉和各类蔬菜。
2. 调整饮食习惯，采取少食多餐的方式，避免食用油炸和爆炒类食物。
3. 饮食以营养丰富和高蛋白为主，推荐食用鱼肉、鸡肉、豆腐和牛奶等食物，以帮助身体恢复。
4. 保持适量的运动，这不仅有利于食物的吸收和消化，还能增强体质。
请按照这些建议调整生活方式，以改善吸收能力。如有进一步的问题，欢迎咨询。
1. 增加水分摄入，日常饮食中可以多摄取酸奶，以及有助于肠道蠕动的水果和蔬菜，如山楂、香蕉和各类蔬菜。
2. 调整饮食习惯，采取少食多餐的方式，避免食用油炸和爆炒类食物。
3. 饮食以营养丰富和高蛋白为主，推荐食用鱼肉、鸡肉、豆腐和牛奶等食物，以帮助身体恢复。
4. 保持适量的运动，这不仅有利于食物的吸收和消化，还能增强体质。
请按照这些建议调整生活方式，以改善吸收能力。如有进一步的问题，欢迎咨询。
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