39问医生

骨质疏松补钙多长时间见效

咨询

骨质疏松补钙多长时间见效取决于患者病情，需要定期做骨密度测定来监测治疗效果。骨质疏松患者除了药物治疗，平时宜多吃高钙食物比如酸奶、奶酪和牛奶，多吃鸡蛋、多脂鱼和营养麦片补充维生素D，戒烟限酒。适当运动比如爬楼梯、跳舞、慢跑、散步每天半个小时以上。体育锻炼可以增强体质，大量活动可使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因而提高骨的硬度。多晒太阳，阳光可以促进维生素D的合成。