一般情况下，没有老年人骨质疏松吃什么补钙最好的说法。老年人骨质疏松可以吃一些含钙量高的食物，也可以遵医嘱服用药物。
随着年龄的增长，身体内的钙元素会逐渐流失，容易出现骨质疏松的情况。此时患者可以适当吃鸡蛋、牛奶、排骨汤等食物，能够补充体内所需要的钙元素，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补钙的效果。
在日常生活中，患者还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，同时也可以增强自身的免疫力。另外，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
