美托洛尔降低心率一般在30~60分钟起效，具体时间需要从个人的具体情况分析。
如果个人体质较好，心率较慢，起效时间会相对较早，可能需要30分钟。如果个人体质一般，心率较快，起效时间会相对较晚，可能需要60分钟。
如果出现心率过慢的情况，可能与心肌炎、心包炎等原因有关。如果是心肌炎引起的，可以在医生的指导下，口服稳心颗粒、参松养心胶囊等中成药治疗。如果是心包炎引起的，可以遵医嘱口服阿司匹林肠溶胶囊、醋酸片等药物治疗。如果出现心率过快现象，要及时到正规医院就诊治疗。
在日常生活中，要注意身体健康，不要吸烟酗酒。要保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。
