久坐后肌肉疼痛，多考虑是久坐导致的，但也不排除是外伤、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以明确病因后治疗。
1、久坐
长时间保持坐姿，可能会导致肌肉劳损，出现局部疼痛、红肿等症状。可以用手轻轻按摩缓解。
2、外伤
腰部受大力撞击，可能会损伤局部软组织，出现局部红肿、疼痛等症状。可以用冰袋冰敷，48小时后可以通过热敷的方式缓解。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘退行性病变，可能会压迫神经根，出现肌肉疼痛、下肢麻木等症状。可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、甲钴胺胶囊等药物治疗。
除此之外，还可能是筋膜炎、骨关节炎等原因引起的，可以到正规医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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