得了膝盖骨质增生可以用针灸缓解症状,可以局部热敷,做做推拿、按摩,另外,可以配合中药理疗的治疗,也可以口服氨基葡萄糖营养软骨治疗。平时要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重,不要长时间站立行走,不要做跑跳运动,护膝保护。注意饮食清淡规律,加强营养适当补钙,必要时可以当地正规医院骨科就诊进一步治疗。