老年人吃什么对心脑血管好_39问医生

老年人吃什么对心脑血管好

孙丽红心血管内科副主任医师

朝阳市第二医院三级甲等

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老年人一般可以多吃新鲜的蔬菜水果。可以补充维生素、微量元素。包括芹菜、油麦菜、黄瓜、萝卜、白菜、卷心菜、冬瓜、胡萝卜、豆角等蔬菜，还有苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、葡萄、樱桃等水果。而且需要适当饮水，保持大便通畅，不能暴饮暴食，不能经常进食辛辣刺激性食物，少吃高脂食物，如肥肉、动物内脏等。还要适当运动增强体质，保持心情舒畅，保持良好睡眠，保持健康的生活方式，都有利于心脑血管疾病的康复。

2021-05-07 浏览100次

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老年人吃什么对心脑血管好

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