老年人高血压适量食用花生有益，但需控制摄入量 。
这是因为花生中含有一定的不饱和脂肪酸和蛋白质，可以提供一定的营养支持，同时花生中的某些成分如黄酮类物质具有一定的降压作用。然而，花生也含有较高的脂肪和热量，过量摄入可能导致血脂升高和体重增加，从而对血压产生不利影响。因此，在控制高血压的同时，老年人应适量食用花生，并注意均衡饮食和适量运动。
这是因为花生中含有一定的不饱和脂肪酸和蛋白质，可以提供一定的营养支持，同时花生中的某些成分如黄酮类物质具有一定的降压作用。然而，花生也含有较高的脂肪和热量，过量摄入可能导致血脂升高和体重增加，从而对血压产生不利影响。因此，在控制高血压的同时，老年人应适量食用花生，并注意均衡饮食和适量运动。
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