小腿外侧疼、脚麻多考虑是剧烈运动引起的，也不排除是腰椎间盘突出症、末梢神经炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、剧烈运动
如果平时经常剧烈运动，可能会导致肌肉劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，同时要注意避免过度劳累。
2、腰椎间盘突出症
可能因腰椎间盘退行性病变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，出现局部髓核突出压迫神经和血管的情况。患者会出现下肢放射痛、下肢麻木等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，避免长期弯腰负重。必要时，也可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行改善。
3、末梢神经炎
可能因长期营养不良，导致末梢神经损伤，会出现感觉障碍、肢体远端发麻、疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服维生素B1片、甲钴胺胶囊等药物进行改善，还可以通过功能锻炼的方式进行缓解。
除此之外，也可能是不安腿综合征、末梢神经瘤、腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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