39问医生

怎么减少腹部脂肪

昌春雷 普外科 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
咨询
通常可以通过控制饮食来减少腹部脂肪。想要减少腹部脂肪尽量多吃清淡的食物，少吃过于辛辣、生冷、油腻的东西，减少糖分和脂肪的摄入，这样才有助于改善腹部脂肪的情况。在饭后要适当运动，不要久坐或久站，以免出现脂肪堆积的问题。平时也可以适当地做有氧运动，比如跑步、瑜伽等，通过锻炼的方式进行减肥。
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2021-04-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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