39问医生

怎么减少腹部脂肪

通常可以通过控制饮食来减少腹部脂肪。想要减少腹部脂肪尽量多吃清淡的食物,少吃过于辛辣、生冷、油腻的东西,减少糖分和脂肪的摄入,这样才有助于改善腹部脂肪的情况。在饭后要适当运动,不要久坐或久站,以免出现脂肪堆积的问题。平时也可以适当地做有氧运动,比如跑步、瑜伽等,通过锻炼的方式进行减肥。
2021-04-25 浏览55
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品