通常情况下，并没有吃什么长胎不长肉的说法。在孕晚期，孕妇可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，还可以遵医嘱服用叶酸片。
孕妇在孕晚期可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充孕妇所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育。同时，还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、橙子等，可以促进胎儿的生长发育，还可以增强孕妇的免疫力。除此之外，孕晚期的孕妇还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的情况。除此之外，孕晚期的孕妇还可以适当进食富含钙元素的食物，如牛肉、豆腐、虾皮等，可以促进胎儿的骨骼发育，还可以预防孕妇出现缺钙的情况。
除了饮食注意外，孕妇还需要适当进行体育锻炼，如慢走、散步等，可以促进全身血液循环，有助于胎儿的生长发育。同时，还需要注意多休息，避免过度劳累，以免出现早产的情况。
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