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为什么少吃盐可以降低高血压

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少吃盐可以降低高血压，是因为盐的主要成分为氯化钠，氯离子和钠离子摄入过多，患者会出现水钠潴留，致使血压升高。而且食盐摄入过多，细胞内的钠离子也会增多，可能导致细胞肿胀，进而使血管的管腔狭窄。所以高血压患者建议每日食用食盐小于6克。但也不是吃盐越少越好，建议在3到6克之间，如果食盐摄入不足，不能满足人体正常需求，也可能使病情加重。