39问医生

腰不好能做平板支撑吗

徐楚江骨伤科主任医师

南方医科大学中西医结合医院三级甲等

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腰不好的患者一般可以做平板支撑。平板支撑对腰肌劳损，椎间盘突出等常规腰椎疾病有一定的治疗作用。通过长期的平板支撑锻炼，可以很好地锻炼全身核心肌，特别是背部核心肌。强壮的背部肌肉对稳定腰椎和缓解疼痛有很好的效果。在腰痛剧烈的情况下，以平躺休息为主，在腰椎疾病缓解期进行平板支撑锻炼。

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2021-05-25 浏览100次

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