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容易感冒的人怎样提高免疫力

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容易感冒如何增强抵抗力，可以通过以下几种方法来提高抵抗力。首先：均衡饮食，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要清淡，营养均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以很好的增强身体的免疫力。其次：养成规律的作息习惯，高质量的睡眠可以很好的消除疲劳，有助于增强免疫力，每天一定要保证充足的睡眠。再其次：加强体育锻炼，每天要适量的进行体育锻炼，这样有助于促进身体的血液循环，加快身体新陈代谢的速度。