备孕吃黑芝麻、山药等可以提高受孕率。女性在备孕期间,需要均衡饮食,多补充营养,可以多吃一些含植物雌激素较多的食物,如大豆类食品、黑芝麻和山药等,还可以多吃豆浆、豆腐、豆芽等,能补充体内的雌激素和孕激素,有利于身体内分泌的正常,使卵泡发育成熟排出卵子。体内雌激素和孕激素分泌正常,还可以使子宫内膜正常发育,达到足够厚度,有利于胚胎组织顺利着床和发育,避免出现内分泌失调,导致不排卵等情况影响受孕。
另外,备孕前3个月还可以口服叶酸,口服叶酸可以有效预防神经管的畸形。在备孕期间要戒烟戒酒,并注意休息,保证足够的睡眠。
另外,备孕前3个月还可以口服叶酸,口服叶酸可以有效预防神经管的畸形。在备孕期间要戒烟戒酒,并注意休息,保证足够的睡眠。