39问医生

脑神经不好睡不着觉怎么办

刘海丽 中医科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
脑神经不好睡不着觉一般有以下调理方法：首先临睡前可以吃一些苹果、香蕉、橙子等碱性的水果，有助于睡眠，也可以喝热的牛奶加点蜂蜜或者听听音乐。其次也可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊或者谷维素等药物。生活中要多吃一些核桃，蜂蜜，黑芝麻，小米粥等有安神作用的食物，多参加一些户外运动。
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2021-05-27 浏览100次
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