运动后导致手臂出现酸痛的情况，在早期可以先适当的给予冷敷进行处理，一般冷敷10-15分钟左右即可，可以减轻酸痛。到了后期可以适当的给予热敷以促进血液循环，使肌肉得到放松，有利于促进酸性代谢产物的排出，可以很好的缓解酸痛。也可以局部给予按摩，局部按摩可以使肌肉得到放松，使血液得到循环，可以很好的缓解酸痛。
39问医生
运动后手臂酸痛怎么缓解
李军
神经外科
主任医师
佳木斯大学附属口腔医院
三级甲等
咨询
66
2021-06-02
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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