睡眠不足会变笨吗_39问医生

睡眠不足会变笨吗

崔建军中西医综合科副主任医师

内蒙古林业总医院三级甲等

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睡眠不足不会变笨。睡眠不足会引起很多症状经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：1、口舌生疮，口腔溃疡。2、口臭咽干、食欲不振。3、失眠多梦，烦躁易怒。4、注意力不集中、思维迟缓。5、颈椎酸痛、落枕。若不注意调理，会降低机体免疫力。建议培养良好的生活习惯，适量运动。如果晚上睡眠质量不好，中午休息时，可以睡一会，这样可以缓解疲劳。

2021-06-07 浏览100次

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