身体缺钙可以吃一些含钙量高的食物，另外也可以遵医嘱服用钙剂。
1、食物
钙是人体不可缺少的一种矿物质，能够维持正常的生理功能，如果身体缺钙，可能会导致患者出现骨质疏松、肌肉痉挛、睡眠质量下降等症状，患者可以吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带等，另外也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，促进钙的吸收。
2、药物
如果食物补钙的效果不好，患者也可以在医生的指导下服用钙剂，比如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等，能够有效的补充身体所需要的钙元素，改善身体缺钙的情况。
在日常生活中患者也可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，能够增强自身的体质，也可以提高抗病能力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
巴氯芬片
