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运动后腿软无力怎么办

苏振波 骨科 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三级甲等
咨询
运动后腿软无力一般可以通过按摩来缓解。首先人体在超负荷运动后，或长时间不运动的人，很容易造成腿部无力。建议患者在运动后做一些伸展或伸展运动，使肌肉放松得更快。其次患者还可以做一些腿部按摩，如拍打。这些按摩还可以放松肌肉，减轻疼痛。另外患者也可以选择用热毛巾热敷，来缓解腿软无力的症状。
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2021-05-14 浏览100次
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