7岁孩子缺锌可以吃一些动物肝脏、瘦肉、鱼等食物，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的锌元素，是人体中必不可缺的微量元素之一，具有辅助补锌的作用。但是动物肝脏中胆固醇含量较高，建议胆固醇代谢异常的患者应避免食用。
2、瘦肉
瘦肉中含有丰富的锌元素，并且瘦肉中还富含蛋白质，可以补充人体所需的营养物质，还可以增强机体免疫力。但是瘦肉中也含有较多的胆固醇，建议胆固醇代谢异常的患者应避免食用。
3、鱼
鱼肉中含有丰富的锌元素，并且鱼肉中还富含蛋白质、维生素等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。但是鱼肉中可能会含有大量的异种蛋白，过敏体质的患者应避免食用。
除此之外，也可以吃一些豆制品、坚果类的食物，如花生、核桃、腰果等，也可以起到补锌的作用。若出现严重不适，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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