39问医生

便秘怎么调理吃食疗方法?

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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便秘调理补充足够的水分，勤排尿，避免受凉，不要久坐，不憋尿。多食新鲜水果，蔬菜，粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅。休息要充足、不要熬夜，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体各个方面的锻炼。多吃水果，多吃青菜。

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2021-06-10 浏览100次

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