大腿后侧肌肉怎么减？_39问医生

大腿后侧肌肉怎么减？

孙增新骨科主治医师

滕州市中医医院三级甲等

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大腿后侧肌肉可以试试倒踩脚踏车，用腰部的力量将屁股撑起，不断重复练习倒踩脚踏车的动作。然后多试试向后踢腿，但是向后踢腿的速度不可以太快，重复练习。或者向外侧半蹲马步，半蹲马步可以紧实双腿，但是大腿前侧比较快见效。

2021-06-11 浏览100次

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大腿后侧肌肉怎么减？