骶骨筋膜炎可以通过散步、慢跑、打太极等运动锻炼。
1、散步
骶骨筋膜炎是由于长时间的久坐、弯腰等，导致骶骨筋膜的炎性渗出，会出现局部疼痛、僵硬等症状。患者可以适当进行散步，能够促进局部的血液循环，有利于病情的恢复。
2、慢跑
慢跑属于有氧运动，适当慢跑能够增强自身的免疫力，有利于体内的新陈代谢，对于病情的恢复有一定的帮助。
3、打太极
打太极能够拉伸肌肉，在一定程度上能够松解筋膜，还可以促进局部的血液循环，有利于炎症的吸收，对病情的恢复有一定的帮助。
除此之外，还可以进行瑜伽、游泳等运动。如果症状没有得到好转，建议患者及时就医，以免延误病情。
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