儿童鸡胸可以尝试扩胸运动、俯卧撑、游泳、体操等方法来改善，如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.扩胸运动
患儿可两脚开立略宽于肩，两手握拳置于胸前做扩胸动作，每次持续5-10分钟。此方法能够增强胸部肌肉力量，改善胸廓畸形的症状。
2.俯卧撑
患儿需采取俯卧姿势，双手支撑身体，双臂弯曲，使身体慢慢下降至离地面几厘米处停住，再用力撑起恢复到原来的姿势。通过这种方式可以使胸大肌得到充分刺激，有助于促进胸骨发育。
3.游泳
患儿应选择蛙泳、自由泳等方式，在专业教练指导下进行训练，时间及强度逐渐增加。水压能对胸壁产生压力，促使胸腔扩张；此外，游泳时需要使用核心肌群维持平衡，也有助于改善胸椎后凸的问题。
4.体操
家长可在医生指导下帮助孩子完成一系列的动作练习，包括深呼吸、挺胸运动等。这些活动旨在提高肺活量并加强背部及肋骨区域的力量，从而辅助改善胸廓畸形状态。
除上述运动外，还可以尝试哑铃飞鸟法来锻炼胸肌。但是需要注意的是，如果孩子的鸡胸程度比较严重或者伴有其他并发症，应在医师指导下进行针对性康复训练，以免加重病情。
1.扩胸运动
患儿可两脚开立略宽于肩，两手握拳置于胸前做扩胸动作，每次持续5-10分钟。此方法能够增强胸部肌肉力量，改善胸廓畸形的症状。
2.俯卧撑
患儿需采取俯卧姿势，双手支撑身体，双臂弯曲，使身体慢慢下降至离地面几厘米处停住，再用力撑起恢复到原来的姿势。通过这种方式可以使胸大肌得到充分刺激，有助于促进胸骨发育。
3.游泳
患儿应选择蛙泳、自由泳等方式，在专业教练指导下进行训练，时间及强度逐渐增加。水压能对胸壁产生压力，促使胸腔扩张；此外，游泳时需要使用核心肌群维持平衡，也有助于改善胸椎后凸的问题。
4.体操
家长可在医生指导下帮助孩子完成一系列的动作练习，包括深呼吸、挺胸运动等。这些活动旨在提高肺活量并加强背部及肋骨区域的力量，从而辅助改善胸廓畸形状态。
除上述运动外，还可以尝试哑铃飞鸟法来锻炼胸肌。但是需要注意的是，如果孩子的鸡胸程度比较严重或者伴有其他并发症，应在医师指导下进行针对性康复训练，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
