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枸杞干嚼一天吃多少颗？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
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枸杞一天生吃或者干嚼不要超过20粒。枸杞含多糖，胡萝卜素，生物碱等，可以增强和调节免疫力，促进造血功能，延缓衰老，抗肿瘤，降血糖，降血脂，护肝等作用，一般情况下一天可以用二十粒左右泡水代茶饮。当然枸杞也可以吃掉，一般来说可以生吃，如果生吃感觉味道不好可以煮粥喝。
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2021-06-11 浏览100次
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