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很久不运动为什么一运动浑身疼？

周泠淇 心内科 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
此种情况是因为长时间不运动，肌肉力量不太好，突然运动以后骨骼肌收缩导致乳酸释放到血液，所以出现全身酸楚疼痛的现象。不过对身体健康没有什么特别大的影响，只是需要注意休息，避免持续度运动，配合泡热水澡以及适当的按摩调理，促进身体肌肉恢复以及促进乳酸代谢。
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2021-06-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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