长时间不运动突然运动浑身酸痛，可能需要1-2天的时间才能好，也可能需要1-2周的时间才能好，需要根据具体情况进行综合考虑。
如果患者在日常生活中长时间不运动，突然运动量过大，可能会使体内产生大量的乳酸，从而出现肌肉酸痛的情况。如果患者身体新陈代谢速度比较快，而且肌肉损伤的情况比较轻微，此时恢复的时间比较短一些，可能需要1-2天的时间。但是如果患者身体新陈代谢速度比较慢，而且肌肉损伤的情况比较严重，此时恢复的时间比较久一些，可能需要1-2周的时间。
建议患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行处理。必要时，患者也可以在医生的指导下，配合使用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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