39问医生

经常吃鸡胸脯肉好不好？

孙增新 骨科 主治医师
滕州市中医医院 三级甲等
咨询
减肥可以吃鸡胸脯肉，因为这种肉相对来说热量比较低，而且蛋白质含量较高。对减肥来说是有用的，因为动物蛋白质消化吸收时会有40％左右的热效应，所以一天实际消耗的热量容易增加，鸡胸的摄入会让人产生饱腹感，不容易饿，减少其他食物的摄入，所以总摄入热量就会相对减少，对减脂有用。
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2021-06-11 浏览100次
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