39问医生

每天骑动感单车能减肥吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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动感单车最大的特点是让患者觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来产生一种成就感。一节单车课程为45分钟前5分钟热身。35分钟主要训练教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数并模拟上下坡、原地走的动作在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪。最后5分钟的放松运动。

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2021-06-11 浏览100次

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