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跑步能缓解风湿疼痛吗？

马新美 风湿免疫科 主任医师
枣庄市立医院 三级甲等
咨询
常做关节拉伸运动。研究发现，类风湿性关节炎患者每日若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴（缓解关节僵硬），然后再做拉伸运动，比如做一些捏拳、分并手指等动作。
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2021-06-11 浏览100次
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