如何缓解颈椎痛头痛头晕？_39问医生

如何缓解颈椎痛头痛头晕？

于建伟骨科主治医师

河南中医药大学第一附属医院三级甲等

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缓解颈椎痛头痛头晕的方法：1、晨起叩齿（牙齿上下相碰击）。坚持在每天早起和临睡前叩齿，每扣100次，咽津一次，连叩200-400次，咽津2-4次；2、梳头，最好用牛角梳，从上向下梳，盖整个头部，梳到颈部，面面俱到。每次150下左右；3、做太极、瑜伽、健身操、颈部保健操等。以上动作每天坚持做，不仅可以缓解颈椎，引起的头晕头痛，且可以增加智力，强壮身体。

2023-02-24 浏览100次

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