核桃、板栗、腰果等干果，一般都具有一定的补肾效果。
1、核桃
核桃属于药食同源的食物，味甘，性温，归肾、肺以及大肠三经，具有补肾、固精以及温肺定喘的功效，常用于辅助治疗肾虚遗精、尿频以及虚寒喘咳等不适症状。
2、板栗
板栗味甘，性温，归脾、胃、肾经，具有健脾养胃、补肾强筋以及活血止血的功效，适用于缓解脾虚泄泻、筋骨疼痛以及跌打损伤等病症。
3、腰果
腰果性味甘平，归脾、肾经，具有补肾、壮阳以及健脾的功效，常用于辅助治疗肾虚腰痛、遗精以及阳痿等病症。
除此之外，还可食用松子、榛子等干果。但食物不能代替药物治疗疾病，若患者出现明显不适症状，还需及时到医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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