39问医生

果干果脯是害身体的吗

程梦婕 营养科 主治医师
武汉大学人民医院 三级甲等
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适量食用果干果脯无害,但需控制摄入量。
果干果脯是将新鲜水果经脱水或糖渍等工艺制成,保留了部分水果的营养成分。适量食用可以提供维生素和矿物质,对身体有益。但果干果脯通常含有较高的糖分和热量。过量摄入可能导致体重增加和血糖波动。因此,虽然适量食用果干果脯无害,但需注意控制摄入量,避免过度食用。
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2024-10-08 浏览100
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