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体内湿气重做什么运动？

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
可以选择有氧运动，比如跑步、快走、瑜伽，以早晨和傍晚为佳，运动可以纾解1653压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试看跑步、健走、游泳回、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的答运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
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2023-03-09 浏览100次
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