39问医生

晚上睡觉什么姿势可以避免用口呼吸？

张佰君耳鼻喉科副主任医师

牡丹江林业中心医院三级甲等

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晚上睡觉趴着姿势可以避免用口呼吸，口呼吸顾名思义就是用口腔进行呼吸。正常人呼吸时是用鼻腔进行呼吸，但是口呼吸的患者在放松的状态下，如看书时、睡觉时和玩耍时，都会用口腔进行呼吸，上唇和下唇微微分开。有最简单的办法就是，在睡觉时，在上唇和下唇之间用胶布粘起来，如止鼾贴在商店都可以买到。

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2021-06-12 浏览100次

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