香蕉可以助睡眠吗？_39问医生

香蕉可以助睡眠吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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香蕉可以助睡眠，香蕉中还含有一种能帮助人的大脑产生5-羟色胺的物质，它能使人心情愉快，减少忧愁烦恼；磷可以保持人体肌肉和神经的正常功能，还可以避免人体内部过热。钾有助于预防神经疲劳。虽然吃香蕉不会完全治愈身体的疾患，但它对你的身体是有益的。可以改善睡眠。

2021-06-12 浏览100次

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香蕉可以助睡眠吗？