39问医生

腰间盘突出坐骨神经痛锻炼方法？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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在临床上，坐骨神经痛是一种比较常见的症状，其病因多数都是由于病人患有腰椎间盘突出症，刺激双侧神经根而产生坐骨神经痛。在具体锻炼上，可以采用小燕飞的方法进行锻炼，具体的锻炼方式是嘱咐病人仰卧位，以双足跟、双肘部及头部为支撑点，鼓励病人向上挺肚子，使腰部形成一个拱形，每天锻炼20-30次。

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2021-06-12 浏览100次

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