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营养性贫血吃什么补血较好？

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营养性贫血补血，优先通过饮食补充造血原料。缺铁性贫血可多吃红肉、动物血、动物肝脏，搭配富含维生素C的新鲜果蔬促进铁吸收；巨幼细胞性贫血需增加绿叶蔬菜、蛋类、豆类等富含叶酸的食物，以及肉类、鱼类等富含维生素B12的食物。日常注意均衡膳食，避免长期偏食或过度节食。若贫血症状持续或加重，建议及时就医查明原因，饮食调整需结合个体情况，效果存在差异。