早孕期便秘可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式改善。
1、调整饮食
孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平变化，可能会出现食欲不振的情况，进而会导致胃肠道蠕动减慢，出现便秘的症状。建议孕妇可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
2、适当运动
孕妇在怀孕期间，可以适当进行有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
3、服用药物
如果孕妇便秘症状比较严重，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，有利于大便的排出。
除此之外，还可以通过适当按摩腹部等方式进行缓解，如果出现不适症状，建议及时就医。
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