39问医生

怎么减腹部脂肪最快？

高恒岭普通外科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

如果想减掉腹部的脂肪，就要控制饮食，尽量不要暴饮暴食，尽量不要吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，要合理安排饮食的营养均衡和饮食的规则，要合理安排饮食的清淡，尽量不要吃重盐、重油腻的食物，吃多点新鲜的蔬菜水果，多喝水、每天补充1800-2000ml左右。在生活习惯方面要养成早睡早起的习惯，保持充分的睡眠时间，多进行体育运动。

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2021-06-12 浏览100次

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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。