39问医生

最近总是感觉心慌?

柳羲 神经外科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
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晚上睡不着觉跟精神压力大有关系,精神压力大又得不到很好的休息,容易引起神经官能症,导致心慌,焦虑,从而形成恶性循环。首先要保持良好的心态,积极面对问题;压力大要学会自我调节,解除心理压抑,如倾诉、听音乐等自己感兴趣的事情;每天适当的做一些体育运动。
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2021-06-13 浏览100
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