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肋骨突出怎么训练矫正

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
咨询
肋骨突出的矫正方法如下：1、做胸部的拉伸运动，拉伸和放松运动可以使胸肋关节发生微型的改变，对肋骨突出有矫正作用 。2、对肋骨凸出变形，应该进行适当的力量训练，如举哑铃或者举杠铃的训练。进行单侧的肢体动作训练，可有效的使两侧肋骨更加平衡，更加对称。建议平时注意保持健康的生活方式。
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2021-06-17 浏览100次
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