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阴虚内热气血虚怎么调理

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首先从减少阴液的消耗、补充阴液两个方面进行。减少阴液的消耗主要有饮食和生活习惯需要改善，首先饮食方面应当减少火热之品的摄入，如羊肉、烧烤、油炸食品应当禁止使用。应当多吃滋阴类的食物，如牛肉、猪肉、银耳、黑木耳、动物血制品、黑芝麻、大枣、乌梅等。其次生活习惯方面，应当养成早睡早起的生活作息习惯，禁止熬夜。