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吃什么补雌激素和卵巢功能

查继红 全科 主治医师
三级甲等
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要想保养好卵巢就要经常食用富含植物性雌激素的食物，食用VE含量较多的食物。比如喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。多摄入蔬菜瓜果，富含维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。
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2021-06-18 浏览100次
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