39问医生

男人更年期需要吃什么食物调理

刘华娟全科主治医师

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男性更年期饮食注意：饮食粗细、荤素合理搭配，多进食蛋白质和钙质含量高的食物。肉类可以选择食用羊肉，因为羊肉含有丰富的蛋白质，相对牛肉和猪肉，脂肪和胆固醇含量较低，还有温肾补阳的作用。奶制品和豆制品含有丰富的蛋白质，可以适量食用，为预防发胖可以选择脱脂牛奶及避免食用油豆腐等。

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2021-06-18 浏览100次

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