感冒流清水鼻涕可以吃一些富含维生素的食物，也可以吃一些富含蛋白质的食物 。
1、富含维生素的食物
比如菠菜、西红柿、猕猴桃等，上述食物中含有丰富的维生素，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于病情恢复。
2、富含蛋白质的食物
比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，并且还可以增强自身抵抗力，有利于病情恢复。
除此之外，还可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，但是要避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免加重病情。
1、富含维生素的食物
比如菠菜、西红柿、猕猴桃等，上述食物中含有丰富的维生素，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于病情恢复。
2、富含蛋白质的食物
比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，并且还可以增强自身抵抗力，有利于病情恢复。
除此之外，还可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，但是要避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免加重病情。
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