月经期间不建议吃凉的，尤其是前３天。如果体质较好、无痛经史，可在经期快结束时（第５天左右）少量尝试，但多数女性在经期食用生冷食物可能加重腹部不适或经血不畅。
吃凉食容易刺激子宫收缩，导致痛经或月经量减少，尤其体寒或平素怕冷的女性更应谨慎。即便天气炎热，也建议用温水代替冷饮，或选择常温水果。
每个人的耐受程度不同，若偶尔吃了没有明显不适，也无需过度紧张。但整个经期注意腹部保暖、避免劳累，能更好地平稳度过这几天。
吃凉食容易刺激子宫收缩，导致痛经或月经量减少，尤其体寒或平素怕冷的女性更应谨慎。即便天气炎热，也建议用温水代替冷饮，或选择常温水果。
每个人的耐受程度不同，若偶尔吃了没有明显不适，也无需过度紧张。但整个经期注意腹部保暖、避免劳累，能更好地平稳度过这几天。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
