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白头发缺叶酸怎么补

李桂英 全科 主治医师
三级甲等
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叶酸缺乏症状不明显，可能会出现腹泻、食欲不振、体重减轻、虚弱、喉咙痛、头痛、心跳加快和易怒，叶酸在各种动植物食品中含量丰富，妇女可以用食物补充剂补充叶酸，平时可以多吃一些绿色的蔬菜，如菠菜青菜都是可以的，平时还要注意饮食规律，多吃一些新鲜的水果。
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2021-06-25 浏览100次
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